Gode råd om pollenallergi
Antallet af pollen i luften afhænger af vejret. Der er flest pollen, når det er tørt og solrigt, mens der er færrest pollen, når det blæser eller regner. Der er mange pollen nær marker, parker, enge og skove. Hold døre og vinduer lukkede i pollensæsonen. Luft ud, når der er få pollen i luften. Undlad at hænge sengetøj og vasketøj til tørre, når der er mange pollen i luften. Gå i bad og vask hår, inden du går i seng, så du ikke indånder pollen fra kroppen og håret i løbet af natten. Når du cykler, indånder du mere pollenforurenet luft, jo mere du anstrenger dig. Når du kører i bil, skal du holde vinduerne lukkede og lade være med at bruge ventilationen. Nogle biler har dog et pollenfilter.

Tætsluttende solbriller beskytter til en vis grad øjnene mod pollen.

Krydsallergi
Mange mennesker med pollenallergi er også overfølsomme over for nogle bestemte fødevarer. De har en såkaldt krydsallergi, der viser sig som kløe og hævelse i munden og svælget. Nogle kan få kraftige symptomer så som hævelse af tunge og læber, nyseture, nældefeber og i sjældne tilfælde vejrtrækningsbesvær.

Nogle birkepollenallergikere kan få symptomer, før de spiser den enkelte fødevare. F.eks. ved blot at røre kartofler eller gulerødder. Det er sjældent, at du får symptomer fra alle fødevarerne i en gruppe.

Se en oversigt over hvilke fødevarer du skal passe på, hvis du er allergisk over for birk, græs eller bynke.